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Suplementos alimenticios
En un comienzo, los deportistas asociaban al deporte sólo con el entrenamiento constante, pero con el tiempo el concepto ha ido incluyendo otro factor fundamental que es la importancia de la alimentación, puesto que si ésta no es buena alimentación, no se logran entrenamientos eficaces y por lo tanto el rendimiento deportivo disminuye. Es por lo anterior que la función de los suplementos alimenticios es ayudar a que la alimentación sea la más adecuada para el deportista.
Muchos deportistas buscan aumentar su rendimiento para esto recurren a los suplementos alimenticios y por lo mismo un buen atleta sabe que a veces la alimentación no es suficiente para alcanzar buenos resultados, sobre todo por el estilo de vida actual.
Los suplementos alimenticios son productos que contienen nutrientes en proporciones adecuadas para una dieta, se pueden encontrar en polvos, cápsulas, jarabes, inyecciones y píldoras, en muchos casos ayudan a conseguir resultados más óptimos a los deportistas y a entregarle al organismo fuerza y energía, manteniendo un mejor sistema cardiovascular y un aumento en las defensas.
Existen muchos mitos con respecto a los suplementos (Doping, contraindicaciones), pero es necesario aclarar que un suplemento es un alimento que sirve como complemento a la alimentación diaria, una ayuda adicional que podemos entregarle a nuestro organismo, no es considerado un medicamento, ya que posee propiedades de prevención y cuidado. Se adecua a las necesidades de cada persona, deportistas y no deportistas, por ejemplo las proteínas pueden ser consumidas por deportistas para desarrollar el tejido muscular y pueden ser utilizadas por personas comunes y corrientes para bajar de peso o reemplazar comidas por la falta de tiempo para comer.
Los suplementos se deben usar siempre que la salud lo permita, es decir cuando se está en buenas condiciones físicas. Es por ello que se debe averiguar bien acerca del producto antes de consumirlo.
Para evitar confusiones con respecto al uso de los suplementos alimenticios es necesario consultar en los locales especializados, acerca del objetivo que se espera conseguir y si se padece algún tipo de enfermedad consultar al médico antes de consumir cualquier tipo de suplemento.
Es ideal que al consumir suplementos alimenticios se realice deporte para obtener mejores resultados, pero también existen suplementos que pueden tomarse sin la necesidad de hacer ejercicio, ya que existe mucha gente que no tiene tiempo de ejercitarse, por lo que puede consumir formulas dietéticas, que acompañadas de una buena alimentación les ayuden tanto a absorber las grasas y los azúcares, como a disminuir el índice de masa muscular.
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